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　　方法：学生每两人一组每人一球，分散在整个篮球场上，运球一分钟，在运球各组同学之间可互相打球，但不能打别组同学的球。

　　方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备——开始”的口令，学生做持球姿势练习。

　　方法一：学生在完成持球基本姿势的基础上，按教师“准备——投”的口令，同时对空投篮。

　　（2）后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向称后转身。后转身时移动脚的前脚掌

　　（1）前转身练习：个人先模仿体会动作，然后在教师指挥口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。

　　纠正方法：练习时教师先喊“预备”检查学生是否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。

　　2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立即引于胸腹间，恢复基本姿势。

　　3.手按拍球动作：运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔和的按拍球。

　　4.球的运行：原地运球时，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

　　要求：开始时慢速实行，接球同时二步急停，随动作熟练水准的提升逐渐提升速度。

　　5.跳步急停：在近距离慢跑中，单脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝降低重心，重心落在两脚上。

　　6.跨步急停：在快速跑动中，屈膝跨出一大步，脚跟或全脚掌着地，同时上体后仰稍使重心后移，跨第二步时，屈膝、脚掌内侧用力蹬地，急停后重心落在两脚上。

　　1.动作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左侧，右臂屈肘，对准球篮，上臂与地面平行，前臂与地面接近垂直，两腿微屈，右脚在前，重心落在两脚上。投篮时，右臂随同下肢和躯干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球从食指和中指指端飞出。

　　（1）持球手法练习。学生每人右侧前方放一球，练习时，根据信号跨右腿拾起球成准确持球姿势，教师检查持球手法是否准确。

　　1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是各种技术动作的基本环节，保持准确的基本姿势，能使身体各部位处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始。

　　2.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。

　　两列体操队形，两列同学轮流做，教师发出信号前，同学做原地小步跑，听到信号后立即变为起动向前跑。

　　纠正方法：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线）上体向移动方向前倾，移动重心同时异侧脚前脚掌用力蹬地。

　　四列体操队形，各排轮流做，学生按基本姿势站立，根据教师的手势及信号要求做正面侧面及背对前进方向的起动练习，起动后向前跑出6~8步即可。

　　（2）接球徒手模仿练习。练习时，根据教师的信号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓冲动作。

　　1.用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或抽后跨出，以改变自己身体的站位方向，适合进攻时所需要的与对手位置的一种技术，分为前转身和后转身。

　　（1）前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身置称前转身，前转身时移动脚脚掌内侧用力蹬地并向转动方向跨步使身体重心移至中枢脚上，中枢脚前脚掌用力辗地使身体众中枢脚前转动。

　　方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。

　　方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续实行。